Ginnastica energetica

Corso settimanale.

L’approccio al corpo diventa stile di vita attraverso l’ascolto e la consapevolezza delle proprie sensazioni. La musica permette di esprimersi liberamente nel movimento che si trasforma in una danza.

Gli esercizi hanno come obbiettivo la tonificazione e l’allungamento muscolare per ritrovare e mantenere una buona postura.

Gli esercizi di respirazione si alternano a posizioni dell’atha yoga, a movimenti e automassaggi per il ripristino di una buona circolazione energetica lungo i meridiani dell’agopuntura cinese.

Lavoro a coppie, meditazioni e rilassamento, mantra…

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